保健師のまとめブログ

患者情報を守るためにも、パソコンやUSBフラッシュメモリー等には、パスワードをかけて保護している方も多いと思いますが、数字だけでは実は危険です。

パスワードが6桁の場合

数字のみ(例：123456)
→「0-9までの10通り」なので、10×10×10×10×10×10で
100万通り

アルファベット小文字のみ(例：fudoiv)
→「a-zまでの26通り」なので、26の6乗で
約3億900万通り

数字＋アルファベット小文字(例：g59n7b)
→「10＋26の36通り」なので、36の6乗で
約21億7700万通り

数字＋アルファベット小文字大文字ごっちゃ(例：aK8nG9)
→「10＋26＋26の62通り」なので、62の6乗で
約568億通り

「数字のみ」と「数字＋アルファベット小文字大文字ごっちゃ」では
約5万7000倍もの差があります。

そのパスワードの強度を簡易的に測定できるコンテンツがマイクロソフトのサイトにありました

◇パスワード チェッカー　Microsoft

が、「数字＋アルファベット小文字大文字ごっちゃ」であっても6桁程度では「パスワード強度は弱」とのことでしたｶﾞｰﾝ

ちなみに、チェッカーの下の方に「強力なパスワード : その作り方と使い方」があるのですが、マイクロソフトによると「8文字以上が望ましく、理想は14文字」とのことでした。
もちろん、「数字＋アルファベット小文字大文字ごっちゃ」です。
覚えるのが大変なので、ポストイットでPCのモニターに貼っちゃいそうな桁数ですね

まあ、USBフラッシュメモリーで個人情報を持ち運ぶこと自体がハイリスク要因ですが・・・  

看護研究や保健師業務研究などで文献検索が必要になることもあるので
(というか、必要になったので)、無料のモノから有料のモノまで、使えそうなサービス一覧です

*全部を詳しくは使っていませんのでご了承ください

掲載前に追記
*看護協会会員の方へ
看護協会会員の方は日本看護協会公式サイト内の「会員ダイレクト（会員ページ）」にて
・「最新看護索引Web」看護文献データベース(看護教育研究センター図書館編)
・「最新看護索引」の検索ができます（無料）。
・「最新看護索引」に掲載した文献の複写申込ができます（有料）。
・「JDreamⅡ」科学技術文献検索システム(科学技術振興機構(JST)提供)
を利用することができるそうです。
JDreamⅡだけでも月額で最低でも2,500円かかるので
年会費5,000円の看護協会に入った方がオトクかも。
（ちなみに日本看護協会年会費5,000円とは別に各都道府県看護協会の年会費もかかるそうです）
う～ん・・・臨床辞めたときに看護協会も辞めたままになっているんだけど
JDreamⅡが年間5,000円で使えるのは魅力だ（ﾉ∀｀）


◇医学中央雑誌(医中誌)
○コメント
　国内の医学関連(もちろん看護学も含みます)論文・雑誌検索の雄
　医学関連論文では一番使いやすいのかも。　うちの大学の紀要が載っていたのでびっくり。
○費用
　有料(月額2100円で8時間ログイン可～)
　ただし検索できる期間を限定した、無料体験版もあり
○収録雑誌
　2,301誌(廃刊・休刊含めれば4,700誌)
○データベース
　606万件
○使い方
1)有料ver
　So-netの「So-net有料情報サービス」の一つとして提供されているため
　So-netの無料IDの取得が前提。　詳しくは「医中誌パーソナルWebとは」でどうぞ
2)無料ver(無料verは、論文の掲載期間が)
　→医中誌ホームページ中央にある
　→医中誌インターネットサービス
　→無料体験版　ログイン
　からログインしてください

◇CiNii(サイニイ)
○コメント
　CiNii・・・しーにー？ではなくサイニイ。NII(国立情報学研究所)が作成する論文・雑誌データベース。
　国内全分野の論文・雑誌が掲載されているので、人文や社会学など医学関連以外の文献も豊富。
○費用
　無料：非会員でもタイトル・著者・雑誌・巻号ページ・年・抄録だけなら無料
　ただし、定額許諾(本文)や有料公開情報を閲覧する場合はpay per view(クレジットでの支払い)
　*個人ID(年額2,100円)を取得すればpay per viewが非会員よりもオトクに！
○収録雑誌
　多数(9,000誌以上らしい)
○データベース
　2,515万件
○使い方
1)有料ver
　→個人ID でのご利用を参照してください
2)無料ver
　→そのままトップページの検索窓に文字列打ち込めばオッケー

◇GeNii(ジーニイ)
○コメント
　GeNii・・・ジイニイ？ではなくジーニー。サイニイはのばさないのに・・使い分けの基準がよくわからん。
　NII(国立情報学研究所)が作成する
　○論文データベース(CiNii)
　○図書・雑誌検索
　○研究課題・成果検索(科学研究費成果公開サービス)
　○分野別専門情報検索(博士論文などが検索できます)
　のCiNiiを含む4つの検索が同時にできる
○費用
　無料：CiNiiで有料の範囲以外は全て無料
○収録雑誌
　膨大
○データベース
　膨大
○使い方
　→GeNii NII学術コンテンツ・ポータル ヘルプ　を参照してください

◇JDrema Petit
○コメント
　科学技術振興機構(JST)が提供する、国内外の科学技術分野のジャーナルを初め学会誌
　協会誌、企業・大学・独立行政法人・公設試験場等の技術報告、業界誌、臨床報告等を
　収集したJDreamⅡ(4,000万件収録)のプチバージョン。
　プチバージョンといっても、廉価版ではなく、個人向けに頻度分析機能や詳細な検索機能を
　簡略したものらしい。医中誌と違って、ほとんどの文献に抄録がついている・・・らしい
○費用
　有料：月額500円で時間制限なし
○収録雑誌
　多数
○データベース
　4,000万件
○使い方
　TOPページがとてもわかりやすくできているので、TOPページをご参照ください

◇MEDLINE/PubMed
○コメント
　National Library of Medicine (NLM)が作成した世界最大級の医学関連データベース。月7,000万hits
　もちろん、英語（ﾉ∀｀）
○費用
　無料
○収録雑誌
　膨大
○データベース
　膨大
○使い方
　PubMed Quick Startを参考にどうぞ～
　と書いてみたもののよくわからないので、日本語で解説しているサイトをどうぞ～
　・PubMed利用ガイド　東京慈恵医科大学
　・PubMedの使い方　東邦大学
　・New PubMed Systemによる文献検索　Medhical Tribune
  

NHKの「ためしてガッテン」で紹介されていた「計るだけダイエット」

測るだけダイエットとは1日2回体重を測って記録するだけ・・というものなんですが、これをネット上で簡単にできるサイトがあります。

◇ダイエット☆マメグラフ　さんです。

サービス内容としては、まず「無料」・・これ重要(笑)。あとは、記録が簡単にできることと、紙でなはく、PCを使ってネット上で管理できるので、日記や掲示板などの機能も充実。cvsファイルで保存できる機能も備わっています。で、無料(やっぱり重要)。変なDMが届くこともなく、安心して利用できると思います。

内容については、こちらが詳しいですのでリンク先をご参照ください。→マメグラフって！？

◇リンク
○ダイエット☆マメグラフ

・追記2/27
保健師の視点で見ると、健康情報番組のなかでは「ためしてガッテン」は、信頼出来るほうです。
(が、大げさとか微妙・・と思うときもあります。けど、あるあるやスパスパなんかよりは全然まとも)
この「測るだけダイエット」も、自己管理能力を高める点では理にかなっている(と思う)方法です。  

◇WAM-NET(ワムネット)

公式サイトの説明によるとWAM-NET(ワムネット)とは

独立行政法人福祉医療機構が運営している「福祉保健医療関連の情報を提供するための、総合的な情報ネットワークシステム」です。
提供している内容は「福祉保健医療ならびに介護保険、障害者自立支援制度における関連情報」

何が便利かと言うと

1．行政資料の検索にとても便利
とくに行政資料についてのTOPページでは重要な行政資料はピックアップされているので便利かも。

2．介護・医療・障害者福祉・高齢者福祉・児童福祉といった施設の情報を検索できる
自分たちの地域にある施設って思ったより把握できてないんですよね(自分だけかも知れませんが)
が、ここで検索すれば一目瞭然！

行政資料は都道府県経由で届くよりも早く掲載されます。
と言うよりは一両日中には掲載されていることが多く、厚労省のサイトよりも早く
掲載されるので、ぜひ定期的にチェックしてください。

◇参考リンク
○WAM-NET(ワムネット)　独立行政法人福祉医療機構  

◇メルクマニュアル　万有製薬


メルクマニュアル家庭版日本語版

メルクマニュアルは米国メルク社が非営利事業として提供している医学書です。
オンライン版もメルク社によって無償で提供されています
(*日本語版は万有製薬が同じく無償で提供)

メルクマニュアルそのものは、医師向けの専門書ですが
家庭版も作られており、こちらはメルクマニュアルをベースに専門用語を出来るだけ易しい表現するなどわかりやすくなっています。

目的によって使い分けて活用してみて下さい。

◇参考リンク
○メルクマニュアル
○メルクマニュアル家庭版